Hvert øjeblik du tager drag fra en brændende cigaret eller indtager tobak, absorberer du nikotin ind i din blodbane. Ikke desto mindre, ved du typisk, hvor længe nikotin forbliver i dit system? Folk er i stigende grad interesserede i dette spørgsmål, når de overvejer sygesikringen, eller endda til beskæftigelsesformål nogle gange.
Selvom det er uretfærdigt, undlader flere sygesikringsinstitutioner og virksomheder at skelne mellem personer, der bruger sikrere former for nikotin, som f.eks. vaping-produkter eller røgfri tobak, og typiske rygere. Derudover overvejer arbejdsgivere ofte nikotin tyggegummi, som er anerkendt af FDA for sikkerheden ved langvarig brug, som et risikabelt produkt, der sandsynligvis vil forårsage højere forsikringsomkostninger.
I betragtning af omstændighederne er det nødvendigt at vide om tidsrammen for nikotin forbliver i dit system, hvis du ønsker at afhjælpe uønskede problemer. Denne guide vil afsløre hemmeligheden bag det.
Indholdsfortegnelse
Hvad sker der, når nikotin kommer ind i din krop?
Det er svært at opdage nikotin i dit blod efter tre dage selvom der findes forskellige typer nikotinprøver, inklusive blodprøver. Til urinprøver er det umuligt, at nikotin stadig vises i din urin efter ca fire dage. Derfor er det store flertal af forsikringsselskaber faktisk ligeglade med, hvor længe nikotin forbliver i ens krop.
Efter at nikotin er absorberet i din blodbane, nedbryder enzymer i din lever det meste af nikotinen til Kotinin. Mængden af cotinin vil stige med mængden af nikotin du tager. Til sidst elimineres disse stoffer gennem dine nyrer som urin. Det virkelige problem er, at nuværende test kan identificere cotinin i din krop selv efter op til tre uger. Varigheden af, at cotinin forbliver i dit system, varierer med dit køn, etniske baggrund, kost og brugte medicin. Mænd viser generelt højere niveauer af cotinin end kvinder, mens det afhænger.
Faktorer, der påvirker, hvor længe nikotin (kotinin) bliver i dit system
- Gener: Hvert individs stofskifte er forskelligt, derfor varierer deres effektivitet til at nedbryde cotinin også. For eksempel CDC går ind for, at ikke-spansktalende sorte mennesker tager mindre tid på at omsætte cotinin sammenlignet med ikke-spanske hvide mennesker.
- Alder: Dit system skal bruge mere tid til at nedbryde nikotin, hvis du er 65 år og derover.
- Nikotinindtag: Det kommer an på hvor meget tobak du ryger. Mængden af nikotin du indtager fører til mere cotinin i din krop.
- Kost: Eliminering af nikotin varierer med din levers funktion, og derfor kan en sund kost og holde din lever velfungerende også gøre en forskel.
- Nyrefunktion: Din krop vil kræve mere tid til at behandle cotinin, hvis du lider af nyresvigt eller har nyrekomplikationer.
4 almindelige tests til påvisning af nikotin
1. Spyttestning
For nylig har flere institutioner foretrukket spyttest, da de er overkommelige, nemme at udføre og også følsomme. Labs sender normalt et komplet testkit til arbejdsgiverne, så de kan udføre testen på egen hånd. Så behøver du ikke bekymre dig om at bruge tid på at tage mod et laboratorium.
2. Urintest
Dette er også et følsomt middel til at detektere cotinin tilbage i din krop. Generelt bærer urin meget mere kotinin, så højt som seks gange, end spyt eller blod. Af den grund er det en genial metode til at identificere lavere kotininniveau. Derudover er urintest virkelig nemt. Sæt bare en teststrimmel i urinen i et par minutter. Derefter vil testen give et resultat inden for to minutter. Du kan afslutte testen hvor som helst fra hjemmet til kontoret.
3. Blodprøver
Blodprøver er de mest regelmæssige tests, der bruges til at påvise cotinin, og de er også de mest nøjagtige tests. Alligevel er det også den dyreste og mest invasive test, men nogle institutioner har ikke noget imod den ekstra stress for at sikre, at de har nøjagtige resultater. Blodprøver kræver en uddannet tekniker til at fuldføre processen. Du skal også deltage i et laboratorium. Ikke desto mindre findes der to typer blodprøver for cotinin; en ligetil positiv/negativ test eller en test for at specificere det samlede niveau af nikotin i dit blod. Alligevel er disse test dyre, ofte stressende, men præcise.
4. Hårtestning
Dette er måske den mindst almindelige metode til at teste for cotinin, da det er den langsomste, mest udfordrende og dyreste. En virksomhed må kun bestille hårtest, hvis resultaterne af en test er mistænkelige eller uklare.
Hvordan undgår man en positiv test?
Adskillige institutioner hævder at have fjernet nikotin fra dit system, men deres pålidelighed er faktisk usikker. Heldigvis vil mange rygere få negative resultater efter 1-2 uger. Så længe du holder op med at ryge et stykke tid før testen, vil du være okay.
Nogle mennesker tænker også på at bruge penge på nikotinrenseprodukter for at undgå en positiv test. Valget er dit, men vi vil foreslå en anden måde - at drikke masser af vand - som er lige så effektiv og sparer dig penge.
Her er nogle flere tips til dig:
- Træning: Motion er en genial måde at fjerne nikotin hurtigere på.
- Indtagelse af fødevarer med høje antioxidanter: såsom mørk chokolade, blåbær, jordbær og pekannødder kan fjerne nikotin og cotinin fra dit system hurtigere.
- Drikker vand: Dette er en af de bedste metoder til at få nikotin ud af dit system. Kvinder bør drikke cirka 2 liter vand hver dag, og mænd bør drikke 4 liter.
Almindelige bivirkninger ved nikotinabstinenser
Når du har en nikotintest rundt om hjørnet og kræver at fjerne nikotin fra dit system, kan nogle uvelkomne bivirkninger komme til dig. Bemærk, at nikotin, ligesom alle andre stoffer, er vanedannende og efterlader en træg følelse, når du holder op med at bruge det.
Af denne grund reducerer flere mennesker nikotinindtag progressivt frem for at kaste sig ud i en brat afgiftning. Uheldigvis kan en langsom detox ikke være en løsning, når du skal have en nikotintest meget snart.
Bivirkningerne af nikotinabstinenser inkluderer:
- Træthed
- Koncentrationsbesvær
- Øget sult
- Kvalme
- Dårlig hovedpine
- Diarré
- Angst
- Irritabilitet
- Forstoppelse
- Søvnløshed
- Depression
Disse symptomer starter sandsynligvis inden for de første tre timer, efter du har taget det sidste sug på dine cigaretter eller vapes. Og varigheden og sværhedsgraden af dine symptomer afhænger af flere faktorer, såsom alder, nikotindosis og typen af nikotinprodukt, du indtager.
Hvis du lider af frygtelige bivirkninger ved nikotinabstinenser, så prøv nogle nikotinplastre. De kan effektivt lindre symptomerne og holde dig fra at falde tilbage til cigaretter.
Afsluttende tanker
Det er svært at give et præcist svar på, hvor længe nikotin forbliver i dit system. Der er masser af variabler, der kan forårsage en ændring, herunder din systemtilstand, dit nikotinindtag og den nikotintest, du tager.
For at undgå at teste positiv er den bedst mulige måde at stoppe med at indtage nikotin i mindst to uger før din test. Det kan reducere sandsynligheden for en positiv test meget. Lav også flere øvelser og drik nok vand.
